「冷やご飯ダイエット」まな（豊橋のレインオーバー）のブログ

なんかの番組でやってたと思うけど
ご飯を冷やして？食べるダイエット。



あったかいご飯が冷めたら元から含まれてるでんぷんが難消化性でんぷん（リジスタントスターチ）と言うものに変わるそうです。


このレジスタントスターチ。



食物繊維と似た働きをするので糖質の吸収を抑える➕血糖値の上昇を抑え太りにくくしてくれるんだって！！❤️❤️❤️


ふつうに熱々ご飯を食べるより


ただ冷えたご飯を食べるだけで糖質の吸収を抑えてくれるとはなんたることか！🤭




そしてご存知の通り冷めたご飯は食べにくい。

＝よく噛む！


＝食べ過ぎを抑えてくれる！！！



＝痩せる！！！！←←



ってなるわけだ。





でもね。

冷えたご飯をもくもくと食べるのは少し嫌。。。



ナチュラルに美味しくない、、、



どうしたもんかと考えたら簡単な方法見つけた！！



それはズバリ！


太巻きとかお寿司とか元から冷めたご飯のものを食べるってこと！



ピラメキーノしちゃったよ




お寿司って素晴らしい食べ物って事だよね

美味しいし、冷えたご飯で。🤭🤭🤭🤭







一度冷えたご飯を温めなおすと全く意味がないらしい、、、
ちくしょう




しかし

温かいご飯の破壊力は凄まじいんだ
おいしさこの上ない。😭😭😭😭









なんって寒いんでしょう！！！！
お出かけの際は防寒をしてください！

では今夜♡♡

プロフィール

• 名前： まな
• スリーサイズ： T158
• 誕生日・年齢： 4月7日　27歳
• 血液型： Ｏ型
• 前職： 自宅警備員
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